Volete sapere quante ore di sonno sono davvero necessarie alla vostra età? Gli scienziati hanno stilato una tabella. E la psichiatra Laura Palagini ci guida a riconoscere le cause e le conseguenze dell’insonnia. E a valutare correttamentele vie di uscita, anche farmacologiche, senza pericolosi fai-da-te. Il cambio di stagione, la fatica accumulata durante l’anno, lo stress… Le cause dell’insonnia, che proprio in questo periodo affligge più persone del solito, possono essere tante. In …
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