Tra i doveri di lavoro, la famiglia e la casa, si rischia di entrare in un loop di monotonia che spegnerà totalmente il nostro cervello. Per questo motivo, è essenziale svolgere degli esercizi (preferibilmente quotidiani) per mantenere la nostra mente sempre attiva. Una mente sveglia comporterà anche dei benefici nella nostra vita quotidiana, permettendoci di risolvere in minor tempo i vari problemi di lavoro o trovare una soluzione agli irrimediabili imprevisti della giornata.
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